Для многих из нас решение сесть
на диету – это серьезный и хорошо обдуманный шаг. Разговоры о весьма
неприятных последствиях такого похудения (возвращение и прирост веса,
проблемы со здоровьем и т.д.), а также собственный неудачный опыт заставляют
многих женщин быть предельно внимательными и осторожными, особенно если речь
идет о монодиете, основу рациона в которой составляет какой-то один продукт.
В такой ситуации самым незаменимым помощником в принятии правильного решения
становятся отзывы тех, кто уже попробовал на себе действие той или иной
диеты.
В этой статье мы расскажем вам об овсянке, а точнее о том, какие плюсы и
минусы овсяной диеты отметили женщины, выбравшие этот способ снижения веса.
Прежде всего, стоит сказать об эффективности. Результаты
овсяной диеты очень
разнообразны и во многом зависят от того, как долго вы на ней сидите.
- «В прошлом году я очень поправилась и решила сесть на диету. Выбрала
овсянку. И уже через 3-4 месяца сбросила 12 кг, а в бедрах со 110 похудела
до 95 см».
- «Я сидела на овсяной диете и фруктах. В итоге – скинула за 5 дней 3
килограмма. Затем перешла на другую диету, и никаких результатов. Теперь
опять сажусь на овсянку».
- «Сидела на овсяной диете 10 месяцев. И сбросила за это время 37 кг! Раньше
я пробовала разные диеты, но только овсяная помогла мне сбросить вес».
- «За 11 дней скинула 4,5 кг, и это еще не предел! Продолжать буду
обязательно. Мне эта кашка очень нравится, особенно с изюмом и медом».
Многие женщины отмечают помимо
похудения прекрасный лечебный и косметический
эффект от овсяной диеты.
«Если у вас есть проблемы с желудком, овсяная диета – именно для вас.
Например, у меня хронический гастрит, но во время овсяной диеты я о нем
абсолютно забыла».
«Я люблю овсяную кашу. Она не просто вкусная, но и полезная. Благодаря ей у
меня улучшился цвет лица, а кожа стала нежной как у ребенка».
Одним из самых актуальных вопросов для тех, кто выбирает
овсяную диету,
становится возможность сочетания каши с другими продуктами. По мнению многих
женщин, эта диета очень разнообразна, и выбор продуктов и дополнительных
блюд зависит от ваших предпочтений и индивидуальной реакции организма.
Кстати, именно многообразие вариантов помогает некоторым женщинам справиться
со своей нелюбовью к овсянке, которая часто становится главным минусом
овсяной диеты.
«Овсянку я люблю, но есть ее, просто залитую кипятком, не могу совсем,
поэтому добавляю в тарелку с кашей 2 ст.л. обезжиренного творога».
«Ела овсянку по 4 раза в день с кусочками банана и тертым яблоком. После
бананов перешла на варенье с изюмом».
- «Сижу на овсяной диете уже пятый день. Чувствую себя отлично! Мой любимый
рецепт такой: заливаю овсянку на ночь обезжиренным йогуртом, утром добавляю
к ней половинку натертого очищенного яблока, ложку меда и тертые орешки».
«Советую обращать внимание на группу крови, когда добавляете к диете
какие-то продукты. Например, с овсянкой можно есть и овощи, и фрукты, и
супы, и даже мясо. Главное, чтобы эти продукты вам подходили, и тогда
похудение будет быстрым и эффективным».
Прочитать о принципах овсяной
диеты вы можете в статье "Овсяная диета"
Реклама
Читайте также:
