Лишняя кожа после похудения. Как стянуть кожу после похудения? Как восстановить кожу после похудения?

К сожалению, результаты похудения не всегда радуют. Взгляд на весы внушает оптимизм, но вот взгляд в зеркало… Такое впечатление, что появилась лишняя кожа после похудения. Все правильно, кожа была упругой благодаря подкожному жировому слою, и теперь вам предстоит решить задачу, как восстановить кожу после похудения. Здесь главное – количество потерянный килограммов.

Если потеря веса составила до 10 кг, то возвращение тонуса мышечной массе можно осуществить достаточно быстро: 2 раза в неделю спортзал, 1 раз в 2 недели – сауна, ежедневно – контрастный душ.

Потеря веса до 20 кг – это настоящий подвиг! Но без аэробики и того, что сказано выше, вам не обойтись. Кроме того, вам необходимо сбалансированное питание, исключить газированные напитки и регулярно посещать салоны, где делают процедуры против обвисания кожи. В домашних условиях тоже можно делать маски и обертывания.

Если вы потеряли до 30 кг и больше, то для организма это было огромной встряской. Поэтому без консультации врача вам не обойтись. Что касается кожи, то ситуация, откровенно говоря, достаточно сложная. В возрасте после 30 лет без хирургического вмешательства вряд ли удастся обойтись. Однако прибегать к нему можно не ранее чем через 2 года после похудения. Во-первых, организм может попытаться наверстать упущенное, и ваш вес может немного измениться, а во-вторых, воспользовавшись вышеуказанными рекомендациями, вы сможете что-то подкорректировать самостоятельно.
 
Существуют и некоторые универсальные приемы восстановления кожи после похудения, которые подходят для любого типа похудения и любого возраста
Используйте контрастный душ и жесткую мочалку. Такой массаж будет очень полезен для дряблой кожи.

Лосьоны и кремы против растяжек и целлюлита. Но тут потребуется терпение – результат будет не так быстро.

Регулярно пользуйтесь скрабами и пилингами, чтобы кожа быстрее обновлялась. Очень полезно добавить пусть даже в самый дешевый крем для тела мумие в соотношении 1:4.

Мышечная нагрузка, то есть спорт, без которого бороться с дряблостью кожи бесполезно. Выберите то, что вам нравится, и занимайтесь регулярно.

Не забывайте, что без растительных масел, рыбы и молочных продуктов невозможно сохранить молодость кожи. Ведь если на животе и руках у вас образовались складки, то на лице это будут морщины! Поэтому нельзя полностью исключать продукты, содержащие жиры. Кроме того, в день необходимо потреблять не менее двух литров чистой питьевой воды.

Эти достаточно несложные советы помогут вам вернуть своей коже тонус, подтянутость и эластичность, а в сочетании с уменьшившимся весом это сделает вас моложе, элегантнее и увереннее в себе.

 

Статья подготовлена специально для женского сайта "Элегантная Леди"