Кто не знает Викторию Бэкхем,
бывшую участницу поп-группы «Spice Girls» и жену знаменитого футболиста
Дэвида Бэкхема? Однако Виктория Бэкхем прославилась еще и тем, что испытала
на себе практически большую часть новомодных диет. Особенно актуально это
было для Виктории после рождения детей, однако после курса диет она
находится в прекрасной форме.
Известно, что диета
Виктории Бекхэм включает следующие продукты:
завтрак в 9.30: два тоста и цельные зерна пшеницы,
обед в 12.30: грудинка курицы без соли и приправ с салатом из манго,
ужин: жареная курица с листом салата.
Еще одна особенность диеты – пищу нужно принимать всегда в одно и то же
время.
На такой диете нужно сидеть 10 дней, а потом сделать перерыв. В течение
перерыва разрешается употребление кофе, чая и какао, вареных и свежих
овощей, свежей или свежемороженой рыбы и даже картофеля, правда, в небольших
количествах.
Во время перерыва постройневшая Виктория Бенкэм ест также креветки, фасоль,
морковь, орешки, вареные яйца, спаржу, огурцы, лук, сою и перец.
В то же время диета Виктории Бекхэм запрещает употребление следующих
продуктов: различных копчёностей, консервированных продуктов, помидоров,
кукурузы, сыра, мороженого, алкоголя и газированных напитков, колбасы,
чечевицы и оливок, консервов, сахара и пряностей.
Что касается овощей и фруктов, то абрикосы, апельсины, дыни, смородину и
сливы есть нельзя, а вот овощные и фруктовые салаты, в том числе и с
клубникой, - можно.
Кроме того, диета Виктории
Бекхэм требует подсчета калорий перед каждым
приемом пищи. Физическую нагрузку звезда получает, делая примерно 200
приседаний в день.
Однако диетологи не считают диету Виктории Бекхэм оптимальной, поскольку
звезда злоупотребляет креветками. К тому же рацион получается
несбалансированным и организм недополучает целый ряд необходимых ему
веществ, следствием чего могут стать заболевания сердечно-сосудистой
системы.
Реклама
Читайте также:
