Холеные руки и
ухоженные ноги, очень важные составляющие внешнего облика человека, а женщины в
частности.
Заботиться о руках и ногах нужно так же тщательно и регулярно, как и
за другими частями тела, не пренебрегая.
Наши руки, в отличие от наших ступней
многофункциональны, другими словами они постоянно заняты. Ноги несут одну
единственную функцию – передвижение. Нагрузка на ногах и ступнях лежит большая,
к тому же, нередко, в совершенно неудобной обуви. Поэтому мы должны быть очень
внимательны к нашим ступням и ногам, не забывая о том, что здоровье ног – это
здоровье большинства внутренних органов. И, конечно, здоровые ноги – это
красивая, легкая походка.
Народные
средства от потливости ног, мозолей и натоптышей
Ванночки для омоложения кожи стоп. Немало людей страдает потливостью ног и быстрым «натиранием» даже при
непродолжительной ходьбе. Это очень неприятные и болезненные ощущения,
следствием которых могут быть гигиенические проблемы. Для борьбы с потливостью
ног можно применять описанные ниже рецепты.
Ванночка для ступней. 200 г дубовой коры кипятить в 1 литре воды не менее 20
минут. Слегка остудить отвар и процедить. В прохладную воду добавлять
пропорционально на 1 литр воды 1 столовую ложку отвара.
Перед сном можно сделать ванночку для ног из слабого раствора марганцовки,
просушить полотенцем. Одеколон разбавить водой и протереть межпальцевые области.
После этого нанести ланолиновый крем, прокладывая между пальцев полоски салфеток
с витаминизированными (A, D, E, P) кремами.
Некоторые травы благотворно влияют на потливость ног, если их добавлять в воду
для ванночек. Чаще всего используют полевой хвощ, кожуру граната, плоды
шиповника и листья шалфея.
Если есть люди, страдающие потливостью ног, то немало и тех, кто мучается
чрезмерной сухостью стоп. Как правило, это потрескавшиеся пятки, порой с
глубокими трещинами, сухость межпальцевых областей и шелушение кожи стоп.
Для увлажнения кожи стоп применяют ванночки из таких трав как, молочай и
вероника, приготавливая из них настой и добавляя в воду для ванн.
Мозоли – это проблема многих, и во избежание натирания мозолей, прежде всего,
нужно подбирать удобную обувь. Для устранения появившихся мозолей следует делать
ванночки из мыльно-содового раствора каждую неделю – 1 столовую ложку пищевой
соды растворить в 2 литрах воды, добавить 1 столовую ложку натертого на терке
хозяйственного мыла и 1 столовую ложку нашатыря. Ноги нужно держать в этом
растворе не менее 40 минут. После этого счистить мозоли пемзой и нанести на
ступни борный вазелин.
Еще одно неприятное явление – это натоптыши, вызывающие боль при ходьбе. В
большинстве случаев, ноги парят и срезают ороговевшие участки при помощи бритвы.
Если это не помогает, то нужен полноценный курс солевых ванн, которые избавят от
этой проблемы.
И в завершение несколько полезных советов для укрепления мышц ступней:
- при ходьбе старайтесь ставить ступни так, чтобы носики были направлены прямо;
- пытайтесь перенести центр тяжести тела на внешний край ступней, приподнимая
свод ступней;
- чаще проделывайте упражнения, приподнимаясь на «цыпочки»;
- двигайте пальцами стоп внутрь и в стороны, как будто сжимаете «кулак»;
- не пренебрегайте ходить босиком при первой возможности.
Статья подготовлена специально для женского
сайта "Элегантная Леди"
