Современные
специалисты рекомендуют принимать ванны практически всем без исключения, ведь
они очень благотворно влияют на наше душевное и телесное здоровье. Вода
расслабляет напряженные мышцы, снимает стресс, улучшает кровообращение и
расширяет поры. Но для того чтобы получить максимум пользы и удовольствия нужно
учесть несколько несложных рекомендаций.
- Не стоит принимать ванну сразу после еды, следует подождать несколько часов.
- Не принимайте слишком горячую ванну, т.к. это плохо действует на сердце и
сильно сушит кожу. Вода в ванной не должна превышать 37 градусов.
- Долгое купание вызывает головокружение и слабость, поэтому не принимайте ванну
более 15 минут.
- Если вы будете делать ванны слишком часто, ваша кожа будет терять много жира и
со временем станет очень сухой, а сухость кожи – это прямой путь к ее старению.
Одного-двух раз в неделю будет вполне достаточно, а в остальное время можно
воспользоваться душем.
- Очень многие женщины любят принимать ванну с эфирными маслами, травяными
сборами или морской солью. Но для того чтобы кожа лучше впитывала полезные
вещества, нужно перед приемом ванны обязательно принять душ.
- Во время принятия ванны лучше всего пользоваться не обычным мылом, а
специальными гелями для душа. Мыло содержит много щелочи, которая сильно сушит
кожу. Гель тоже содержит щелочь, но в гораздо меньших количествах, кроме того в
его состав входят специальные нейтрализующие компоненты, например, лимонная
кислота, а также эфирные масла и увлажняющие добавки.
- Если у вас прыщи на коже, старайтесь использовать мочалку как можно
аккуратнее. Для того чтобы быстрее справиться с этой косметической проблемой
можно добавить в ванну лечебные отвары, такие, как отвар из плодов
можжевельника, сосновых почек, корня лопуха или календулы. Но если у вас нет
времени на его приготовление, опустите в ванну пару пакетиков зеленого чая.
- Контрастные обливания прекрасно улучшают состояние кожи, они также помогают
избавиться от целлюлита и повышают тонус. Сначала нужно посидеть в горячей
ванне, затем быстро облиться холодной водой и опять опуститься в ванну.
- Чаще всего из нашего водопровода течет очень жесткая вода, поэтому после
принятой ванны кожа становится стянутой и сильно сохнет. Чтобы смягчить воду,
добавьте в нее глицерин или питьевую соду. При мытье волос используйте воду,
смешанную с соком лимона или со слабым раствором уксуса.
- После принятия ванны хорошенько разотрите кожу махровым полотенцем, а затем
намажьте тело и лицо специальными косметическими средствами.
- После купания нужно отдохнуть минимум полчаса, поэтому не стоит принимать
ванну, если вы куда-то торопитесь.
Статья подготовлена специально для женского
сайта "Элегантная Леди"
